Podrobný popis

Orechy kešu - lahodný snack, ktorý je zdrojom bielkovín a získa si vás príjemnou maslovou chuťou

Orechy kešu by nemali chýbať v špajze či kuchyni žiadneho milovníka snackov. Rastú na strome s názvom obličnik západnej (Anacardium occidentale), ktorý sa pestuje v suchých tropických oblastiach. Získajú si vás veľmi príjemnou maslovou chuťou, ktorú si zamilujete. Patrí medzi zdroje zdravých tukov a bielkovín, ktoré podporujú rast svalov a zdravie kostí. Aj preto sú obľúbenou súčasťou jedálnička športovcov. Neobsahujú žiadnu soľ ani iné prídavné látky. Váš jedálniček tak hravo obohatí o nenasýtené mastné kyseliny, ktoré sú prospešné pre udržanie normálnej hladiny cholesterolu. To platí v prípade, že vo vašom jedálničku tieto nenasýtené mastné kyseliny nahradia nasýtené tuky.

Samotné kešu si môžete užiť kedykoľvek počas dňa ako snack, napríklad k obľúbenému seriálu. Rozhodne sa však nestratí ani vo vašej kuchyni ako súčasť rôznych receptov. Hravo vďaka nim ozdobíte raňajkovú kašu alebo koláče. Rozumie si aj s jogurtom, granolou, tvarohom či šalátmi. Zvlášť vyniknú aj v slaných pokrmoch ako rizoto, pesto či rôzne nátierky a jedlá ázijskej kuchyne. Nielen vegáni si z nich môžu pripraviť chutné rastlinné mlieko. Lahodné orechy kešu sa tak u vás rozhodne nestratia a je na vás v akej podobe si ich užijete.

Orechy kešu a ich výhody

• lahodné orechy, ktoré ocení každý milovník snackov
• majú veľmi príjemnú maslovú chuť
• patrí medzi zdroje zdravých tukov
• neobsahujú žiadnu soľ ani iné prídavné látky
• vďaka nenasýteným mastným kyselinám prispievajú k udržaniu normálnej hladiny cholesterolu
• môžete si ich vychutnať kedykoľvek počas dňa
• sú vhodné aj do receptov slanej a sladkej kuchyne
• hodí sa na ozdobu raňajkových kaší, granoly či koláčov
• skvele vyniknú v jogurtoch, tvarohoch a šalátoch
• bývajú súčasťou jedál z ázijskej kuchyne
• poslúži na prípravu lahodného rastlinného mlieka

Zloženie

Orechy kešu

Tabuľka nutričných hodnôt